A gyerekjóga órák abban is segítenek gyermekednek, hogy képessé váljon érzelmei felismerésére. Ez elsőre egyszerűnek tűnik, de valójában sok felnőtt is küzd a saját érzelmeivel.
Gyermeked hatalmas előnnyel indulhat az életben, ha képes a felismerni és megnevezni az érzelmeit, hiszen akkor tudja, mivel áll szemben. Ez a tudás azért is fontos a gyerekek számára, mert ők még erősen érzékelik az őket körülvevő, számukra fontos felnőttek érzelmeit is és előfordulhat, hogy nem tudják megkülönböztetni a sajátjaiktól.
A gyermekjóga a meséken, történeteken és egyéb feladatokon keresztül mutatja meg a gyerekeknek az érzelmeket, és így a te gyermeked is észrevétlenül tanulhatja önmagát.
A gyerekjóga órákon a te gyermeked is megtanulja, hogyan ismerje fel az érzelmeit.
Miért fontos ez?
Érzelmeink felismerése kulcsfontosságú a kiegyensúlyozottság eléréséhez. Csak akkor vagyunk képesek elfogadni és kezelni az érzelmeinket, ha első lépésként felismertük őket. Fontos, hogy ezt megtanítsuk gyermekeinknek is.
A gyermekjóga mellékhatásaként elindul egy önismereti folyamat. Ennek a mozgásformának a gyakorlása nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a gyerekek különbséget tudjanak tenni a különböző pozitív és negatív érzelmek között. Végül át fog tudni navigálni egyik állapotból a másikba.
Ez egy tanulási folyamat, amelynek végén egy érzelmileg kiegyensúlyozott és önmagára figyelni képes gyermek születik meg.
