Stresszoldás

Lehet, hogy minden második 10 év alatti gyereknek gyerekjógára kellene járnia? Miért ötlött ez az eszembe? Azért, mert pontosan ennyi gyerek küzd valamilyen alvásproblémával. Lehet, hogy nehezebben alszik el, vagy le sem akar feküdni. Az is elképzelhető, hogy őrizned kell, amíg el nem alszik, mert nélküled fél, ébren forgolódik. Vannak, akik hiába alusszák végig azContinue reading “Stresszoldás”

Barátság

A barátok fontosak gyermek- és felnőttkorban is, de megtalálni őket sokszor nem is olyan egyszerű, főleg azok számára, akik visszahúzódóak és nehezen teremtenek kapcsolatot a kortársaikkal. A gyerekjóga órákon a gyerekek el sem kerülhetik, hogy interakcióba kerüljenek egymással. Itt biztonságos környezetben és támogató közegben tapasztalhatják meg, hogy a kapcsolatteremtés jó dolog és nem is olyanContinue reading “Barátság”

Több, mint sport

A gyerekjóga nem nevezhető klasszikus módon sportnak, hiszen sokkal több annál. Ezek a jógaórák még csak nem is hasonlítanak az iskolai testnevelés órákra vagy más hagyományos sporttevékenységre. A gyermekjóga sokkal több ennél, hiszen nem csak a testet mozgatja meg, hanem az érzelmeket is. Ennek köszönhetően fejlődik a gyerekek érzelmi intelligenciája. Mivel a gyerekjóga mozgásrendszere érzelemközpontú,Continue reading “Több, mint sport”

Egészséged idegrendszer, erős immunrendszer

Tudtad, hogy a gyenge immunrendszer és a gyakori betegségek az éretlen idegrendszerre is utalhatnak? Arról hallottál már, hogy a #gyerekjóga segít az idegrendszer fejlődésében és stabilizálásában? Az idegrendszer éretlensége sokféleképp megnyilvánulhat, de aggodalomra semmi ok, hiszen a megfelelő mozgásokkal, gyakorlatokkal kialakítható az egyensúly. A gyermekjóga speciális mozgáskultúrája jótékony hatással van az idegrendszeri folyamatokra, ezért olyanContinue reading “Egészséged idegrendszer, erős immunrendszer”

Mentális egészség

Mentális egészségünket nagy mértékben támogatja, ha nagyrészt pozitív érzelmeket tudunk megélni. Ugyanakkor a negatív érzelmek gyakori átélése a mentális egészség romlásához vezethet. Ezért támogatja a gyerekjóga fantasztikus módon a gyerekek mentális egészségét, melynek hatására nem csak jókedvűbbek lesznek és kinyílnak a világra, hanem sokkal jobban képesek teljesíteni például az iskolában is. A kiegyensúlyozott gyerekek számáraContinue reading “Mentális egészség”