Mindegy mikor, mindegy mit, csak mozogj!

Sokan, látva a betáblázott életünket (vagy inkább annak csak egy részét 😅) megkérdezik: Hogy van időd még arra is, hogy mozogjál?!
Úgy, hogy figyelem magam. Figyelem a testemet, hogy épp mire van szüksége. Arra már rájöttem, hogy minden nap szüksége(m) van az átmozgatásra. Hogy az éppen mi, az változó.
Hoztam 3 példát:

  • Az első képen jógáztam. Éjjel 11kor az udvaron. Mert akkor épp fél10 után értem haza a munkából és addigra jutottam el oda, hogy akkor beszéljük meg (a testem és én 😊), hogy mi is legyen a mai program (mozgás). Jógázni kívánt. 😉
fotó: Vida Johanna
  • Néhány nappal később vendégségben voltunk este, ahol picit többet ettem, mint amennyi még komfortos lett volna a hasamnak (értsd: fullra ettem magam 😂), a testem pedig egyértelműen jelezte, uzsgyi futni! Este 10 óra volt. 🙆‍♀️🤷‍♀️
  • Ma reggel bicózással indult a nap, mert a kicsit azzal kellett vinni a napközis táborba. Nem terveztem a további mozgást, de amikor hazaértem azt éreztem: jól esne egy kis súlyzós edzés. Úgyhogy halasztva a házimunkát (mindig az látja kárát, de eddig még mindig megvárt 😝), nekiálltam edzeni. És mennyivel jobban érzem magam most, mintha mondjuk bepakoltam volna egy mosást! 😂😂
    S miért írtam le mindezt? Azért, hogy lásd:
    MINDEGY MIKOR, MINDEGY MIT.
    CSAK MOZOGJ! 🙏
    🚶‍♀️🏃‍♂️💃🏄‍♀️🚣‍♂️🏊‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️
    Ne a kifogásokat sorold, a lehetőségeket keresd! Meglátod, a tested meghálálja és a közérzeted is sokkal jobb lesz. A házimunka meg várhat. Te sokkal fontosabb vagy. 😉 💗
    Szeretettel:

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük